シワ・たるみは顔の骨と関係あり？
骨の密度が下がって、骨がスカスカになる
「骨粗鬆症」
(こつそしょうしょう)
女性ホルモンの分泌は
40代からどんどん下降していき
閉経を迎える50代以降から
そんな問題が出てきます。
大腿骨や背骨など
身体の重要な部分を
知らないうちに骨折したりすると
日常生活にも大きな影響を及ぼしますが
実は
顔の老化は
骨密度とも関係があるようで、、
身体の骨と同じように
顔の骨も
密度が減って縮小します。
そうすると顔の皮膚が余ってしまうので
シワやたるみなどにつながります。
がーーん
更に
骨から分泌されるホルモンは
コラーゲンの生成に関わっているため
不足してしまうと
肌のハリも失われてしまうんだそう。
私のハリーー
20代、30代の方は、これからなるべく早く強い骨を保てるように基礎をしっかりつくっておく。
40代から50代の閉経へと向かっている方は
骨量を増やすべく
カルシウム
タンパク質
ビタミンDやEを
しっかり取る。
ウォーキングなど
骨に刺激を与える運動をする。
足のかかとから刺激を与えるとよいので
爪先立ちからかかとを
床にドン！と落とす
「かかと落とし」をするなど
歯磨きしながら、家事をしながら
できることもたくさんありそう。
女性ホルモンは身体の健康だけでなく
お肌ととても密接に関係しているようです。
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